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  ハッピー妊娠&育児ライフ > 妊娠・出産・産後・育児に関する情報リンク集 > マタニティスイミング・マタニティヨガが出来る施設

マタニティスイミングとは、妊婦さんが健康維持・体力維持のためにプール等を使って運動することを言います。浮力が働くので重い身体がラクに動かせるんですよ♪専門のインストラクターの指導のもと、出産をスムーズに行うことが出来るように呼吸法をや弛緩法を自然に身につけることが出来ます。

マタニティヨガとは、妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガ。ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。

また、マタニティヨガは全身の血流が良くなることで、母乳育児のママはおいしいおっぱいがたくさん出ますし、骨盤低筋を意識したポースを行い続けることにより、産後の尿漏れや痔を予防出来たりもします。

マタニティスイミングにしろ、マタニティヨガにしろ、まずは主治医に相談をしてから始めるのがベストです。でも、先生のOKが出たところで、どこで行っているのでしょうか?産院で行っているところもありますが、ここでは施設で行っている所を紹介します。

※コメントは全て管理人の主観となっております。
※2011年8月現在、マタニティスイミング・マタニティヨガを行っている施設です。

妊婦

北海道・東北   甲信越・北陸   関東   東海   近畿   中国・四国   九州・沖縄

リンク集に掲載する施設がありましたら、こちらまでご連絡下さい。

 九州・沖縄のマタニティヨガが出来る施設はコチラ

 九州・沖縄のマタニティスイミングが出来る施設

福岡スイミングクラブ

福岡県福岡市城南区鳥飼4丁目7−18
092-822-3481

なんと、マタニティ用の送迎バスがあるみたい!お腹が大きくなったときにいいですね♪

会費:6,090/月

21フィットネスクラブ

宮崎県宮崎市権現町181番3
0985-25-2121

4泳法・呼吸法など。レッスン後はジャグジーバスでリラックスできます。泳げなくても大丈夫!

会費:週1回5,775円/月 週2回7,350円/月

メルヘンスイミングスクール姶良校

鹿児島県姶良郡姶良町東餅田1063-2
0995-65-1263

安全な管理のもとで、妊娠16週以上の妊婦さんを対象に、水泳の基本動作と安産をうながす水中運動を指導します。

会費:週1回5,500円/月 週2回7,000円/月

波之上スイミングスクール

沖縄県那覇市辻3-1-40
098-863-7264

妊婦水泳とラマーズ法(安産を促す簡単な水中運動や呼吸法、 リラックス法など)を取り入れた指導を行してくれます。

会費:4,200円/月


妊婦さんの会陰マッサージに☆「アロマプロ【キャリアオイル】アーモンドオイル」

 九州・沖縄のマタニティヨガが出来る施設

サンシャイン

福岡県福岡市博多区祇園町1-23 アルテハイム祗園601
092-404-1447

どんなポーズを行うか、ホームページに細かく記載されているので、興味のある方は一度覗いてみて下さい♪

マザーズヨガ教室

福岡県北九州市八幡西区岩崎1−10−3 パドマハウス
090-7466-7590

子連れ参加OKのマタニティヨガです。1回千円でレッスンを受けることが出来ますよ☆

ななヨガ

福岡県福岡市中央区赤坂2 (公共施設)
080-5024-6060

三ヶ月ごとにレッスン内容が変わるようなので、出来れば長く通いたいですね!妊娠14週以降から通えます。

川上流スローヨガスタジオ

福岡市中央区大名2-4-5 ネクストステージ福岡大名1102号
092-733-1091

安定期に入って安全で優しいマタニティーのスローヨガと呼吸気法・休息法を実修します。

スタジオ 桃色の月

福岡県飯塚市柏の森671-13
0948-23-8368

むくみやすい足をフットバスで10分間温め、50分のヨーガ、合計60分のレッスンです。フットケアもありますよ〜☆

STYLISH YOGA ROOM Padma

熊本県熊本市坪井1丁目3-38エビスビル2階
096-346-5070

マタニティヨガクラスはなんと2ヶ月間は無料だそうです!すごいですねぇ!お近くの方はぜひ行ってみて下さい!

being

長崎県長崎市興善町1-1 長崎市立図書館
090-4474-8517

ベテラン助産師が検診や妊娠中の相談に乗ってくれるので、安心してレッスンを受けられますよ〜♪

うちな〜健康広場

沖縄県宜野湾市大謝名4-17-7
098-890-5131

1レッスン二千円ですが、当山産婦人科医院で1レッスン千円でレッスンが受けられるようです。(他院に通っていてもOK)

マタニティ・ヨーガROOM宮古島

沖縄県宮古島市平良字東仲宗根添1532−310
080-2735-4073

海の見えるお部屋で、助産師さんによるマタニティヨガが出来ます。終了後に個別に助産師さんに質問できるみたい!

海辺YOGA-STUDIO LOTUS

福岡県糸島郡志摩町桜井4420-7・TFサーフボード 2F
092-327-4357

海と山に囲まれた大自然溢れる隠れ家的ヨガスタジオです。マタニティでも参加できますが、マタニティヨガではなさそう。

大橋ヨガ教室

福岡県福岡市南区大橋1丁目25−7 真鍋ビル3階
090-5294-5799

からだもこころもリラックスできる優しいヨガクラスです。セミプライベートレッスンですのでお気軽にご参加できますよ〜!

スマイル・ラボ ヨガスタジオ

福岡県筑紫郡那珂川町片縄東1-19-22-403
092-953-8199

託児施設があるので、2人目、3人目の妊娠中ママでも安心してマタニティヨガが楽しめますよ〜☆

Body Conditioning Space Feel

福岡県久留米市御井旗崎2-25-1 グリーンキャッスル202
0942-44-2835

骨盤を開き、骨盤底の筋肉をストレッチすることで出産をスムーズに、そして安産にします♪

愛真ヨガ

熊本県熊本市八王寺町3-36
096-370-2537

マタニティヨーガは、通常個人レッスンとなりますので、1レッスン4,000円となるそうです。

愛真ヨガ

熊本県熊本市八王寺町3-36
096-370-2537

マタニティヨーガは、通常個人レッスンとなりますので、1レッスン4,000円となるそうです。

おきなわヨガ

沖縄県那覇市首里石嶺
098-947-2474

千円で体験が出来ます。妊婦さん向けにシンプルにアレンジされているみたいですよ☆

楽ヨガ

沖縄県沖縄市知花6−11−6 プレミールyoshi B101
090-2392-2427

毎週土曜日 夜8時〜9時まで妊婦さんを中心にやさしいヨガクラスを行っているようです。働く妊婦さんにも嬉しい♪



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