| 妊娠について > 妊娠中のマイナートラブル > お腹の張り
妊娠20週を過ぎるとお腹の張り（子宮の収縮）を感じる人が多くなります。もちろん例外もありますが。普通は一日に４〜５回くらい（叉は７〜８回）、特に歩いたりした時や夕方から夜にかけて、または明け方に感じる事が多いのです。これは生理的なものです。
ただし生理的でないものもあります。お腹がよく張るなぁと感じたらすぐに受診してください。
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■お腹の張りってなぁに？
ママが「おなかの張り」として感じるものにはいくつかの種類があり、その原因もさまざまです。今回説明するのは、その中でも「心配のない張り」です。生理現象や物理的な原因によって起こるものなので、しばらく安静にして様子を見ていれば、やがて治まる張りです。
お腹が少し硬い感じになる＝張りです。強い張りは痛みを感じます。妊娠中に起こる「おなかの張り」のほとんどは子宮の収縮によるものです。子宮は筋肉でできていますので、その筋肉がキュッとなることで張りや痛みとして感じます。１日数回の張りは普通のことです。長い時間立っていたり、動きすぎた場合などに張りやすくなります。横になって休めばほとんどが治まります。
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一方、「産院に相談すべき張り」とは、そのままでいると流産や早産になってしまうかもしれない、切迫流・早産の兆候であるおなかの張り。この場合は、張りに痛みを伴うことも多く、ときには出血があることもあります。また時間がたつにつれて頻度や強度が増してくるのが特徴です。
妊娠中におなかの張りを感じた場合は、まずその張りがどちらのタイプなのかを落ち着いて見分け、必要があれば受診することが大切です。
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■妊娠初期・中期・後期、それぞれの生理的なお腹の張り
 妊娠初期のお腹の張り
妊娠初期は、子宮が大きくなっていくにつれ お腹が引っ張られるような痛みや 張り感を感じることが よくあります。家事を立ちながらしていると 少し張っているような気がしてきたり、、仕事をしている人は
特に お腹の張りがおこりやすいようです。お腹の張りが 少し横になったり、休んでいたら、おさまるものなら心配する必要はありません。
しかし、お腹の張りが 体を休めても よくならない。痛みが強くなってきた。出血を伴う お腹の張りや痛みがある場合には、切迫流産の可能性もありますので、速やかに産婦人科へ連絡しましょう。
妊娠中期のお腹の張り
胎盤が完成して安定期に入り、おなかも少しずつ大きくなって妊婦さんらしい体形になってきます。おなかの張り比較的少なく、おなかの皮膚がひっぱられる違和感をおなかの張りと感じる妊婦さんが多いようです。
子宮頸管炎など医師から注意を促されている人は早産の心配があるのでおなかが張ったらすぐに受診を。
妊娠後期のお腹の張り
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妊娠後期になると、生理的な子宮収縮が増えてきます。いよいよお産に備えて体が準備を始めているのです。また、子宮壁が薄く伸びているので、赤ちゃんの動きが刺激になっておなかが張ることもあります。
こうしたことが積み重なるうちに、子宮口がやわらかく少しずつ開いていき、赤ちゃんもだんだん下がっていきます。妊娠３７週を過ぎると、その頻度はさらに高くなり、やがてそれがほんものの陣痛へとつながっていきます。
妊娠後期になると、子宮が赤ちゃんを押し出すための練習のような前駆陣痛という自然な張りが起こります。しばらく休んでおさまるもので、心配ありません。
■よくないお腹の張り
妊娠中に立っていられないほどの強いおなかの張り、出血を伴う、１時間に５〜６回も張る、２〜３分ずっとカチカチに張る、しばらく安静（1時間程でおなかの張りが治れば問題なし）にしていても治まらないなどの場合は切迫流・早産の兆候があるので注意が必要です。。
この場合のおなかの張りは、痛みを伴う場合が多く、時間が経つにつれて頻度や強度が増してくるのが特徴です。おなかの張りは、腹帯などをはずし出来るだけ横向きになって安静にしましょう。
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■管理人のお腹の張り体験談
私は最初にお腹が張ったのが妊娠20週。最初は朝起きたらお腹がカチカチであせりました。でもその後なんともないし、普通に仕事して家事をしていました。が、そのお腹の張りが日常的に出るようになってしまい産院に受診しました。
結果子宮頸管が短くなっていて切迫流産。その日から臨月まで安静が始まりました。（妊娠22週〜24週までは入院）私は生理的な張りではなく、よくない張りだったので参考にならないとは思いますが、先生には1時間に1回くらいの張りだったら大丈夫だと言われました。
切迫流産
切迫早産
36週まで張り止めを飲んでいましたが、あまり張りはおさまりませんでした。助産士さんからはとにかく体を温めなさいと言われました。足が冷えているからお腹が張るんだと。そのとき真夏の猛暑でとにかく暑くてワンピースに裸足というスタイルでしたが、レギンスなどでせめて足首を暖めなさいと言われました。
張りやすい妊婦さんは体を温めてみてくださいね♪
妊娠初期からほとんどの妊婦さんが経験するつわり。吐きつわりや食べ悪阻など、それぞれの対処方法など。
つわり
お腹の張りは強くなる場合は産院を受診した方がいいです。でもこの張りは悪い張り？大丈夫な張り？
お腹の張り
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便秘
妊娠中は本当にトイレとお友達になりますね（笑）でもそれって当たり前のこと。絶対に我慢しないで下さいね。
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妊娠線
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